• O Pavimento Pélvico também tem uma função postural. Em conjunto com outros músculos, confere à nossa coluna a estabilidade necessária para as tarefas do dia-a-dia.

• Por fim, mas não menos importante, tem ainda um papel importante na sexualidade – quando funcional, contribui para o prazer na relação, mas quando comprometido pode ser responsável por sintomas de dor ou desconforto antes, durante ou após o ato sexual.

 

Ocorre disfunção do períneo quando os músculos estão muito fracos ou demasiados tensos, de tal forma que não conseguem relaxar. Quando o períneo apresenta músculos fracos a mulher sente a vagina “laxa”, “flácida”, “aberta” podendo surgir complicações como incontinência urinaria (perdas de urina) e prolapso (descida) dos órgãos pélvicos. 

É importante referir que a incontinência não deve ser considerada normal ou “típica da idade”. Qualquer perda de urina deve ser valorizada pela mulher, sendo que quanto mais cedo o problema for abordado melhor o prognóstico da condição.

 

Quando os músculos estão demasiado tensos, a mulher também pode sofrer de incontinência urinária, dor pélvica crónica, dispareunia (dor durante o ato sexual), vaginismo (espasmos involuntários da vagina que causam, entre outros sintomas, dor à penetração) e vulvodínia (dor crónica na área da vulva).

​

As disfunções do períneo podem ser tratadas e, na maior parte dos casos, revertidas com bastante sucesso.

​

Não hesite em agendar uma avaliação no Pós Parto sobretudo se:

                  

• Não tem a certeza se contrai corretamente o períneo;

• Percas involuntárias de urina ou gases;

• Sente peso ao nível da vagina;

• Dor nas relações sexuais;

• Se quer retomar atividade física.

 

Avaliação do Períneo no Pós Parto

Esta avaliação é fundamental e primordial a todas as mamãs, quer tenham tido parto normal ou cesariana afim de prevenir ou reverter disfunções do Pavimento Pélvico. É de relembrar que os músculos do Períneo sofreram alterações pela sobrecarga durante a gravidez, devido ao crescimento do útero e que em casos de parto normal este foi submetido a um alongamento máximo durante o período da expulsão do bebé.

​

Em que consiste esta Avaliação? Quem faz esta Avaliação?

​

É realizada pela nossa Fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher, que irá:

• Avaliar a sensibilidade, tensão muscular e a força dos músculos do pavimento Pélvico;

• Ensinar como contrair e relaxar corretamente os músculos do Pavimento Pélvico;

• Estabelecer um plano individual, caso haja alguma disfunção.

• Ensino de estratégias de alterações de estilo de vida e correção das situações que desencadeiam as perdas de urina (pesos, tosse, espiro…)

​

Onde?

​

Em sua casa: Poderá usufruir das nossas sessões na sua própria casa.

​

Em clínica: Venha ter connosco às nossas instalações e faça uma avaliação.

​

Material?

Barrigas na Água disponibiliza e leva o material necessário.

​

Reabilitação do Períneo no Pós Parto

     

O primeiro passo é conseguir um bom diagnóstico, por um médico da especialidade ou por um Fisioterapeuta com formação na área. Aquando de uma boa avaliação, diagnostico e estabelecido um programa de intervenção, na maior parte dos casos, as disfunções do períneo são revertidas evitando intervenção cirúrgica.

​

A reabilitação do Períneo, Fisioterapia Uro-ginecológica, consiste essencialmente na prevenção e tratamento das disfunções da musculatura do Pavimento Pélvico, dentro das quais dá-se destaque à Incontinência Urinaria, Prolapso dos Órgãos Pélvicos, Dor e Disfunções Sexuais.

​

A Fisioterapia ira proporcionar uma reeducação perineal e abdominal, em conjunto com a reeducação da estática lombo-pélvica.

​

Em que pode consistir o tratamento:

•  Aumento da perceção corporal e consciência da musculatura do Pavimento Pélvico;

• Trabalho de força e proprioceptividade dos músculos do pavimento pélvico através de terapia manual (por palapcao digital manual), eletroterapia e biofeedback.

• As vezes é necessário eliminar aderências ou fibroses, resultante de cicatrizes de episiotomia, e tratar zonas dolorosas (através de terapia manual e massagem intra-vaginal).

​

Estes tratamentos são indicados a todas as mulheres abrangidas pela área de uroginecologia nomeadamente: Mulheres Gravidas e no Pós Parto; Mulheres de todas as idades; Mulheres que praticam desportos de Alto Impacto (Os exercícios de alto impacto, por definição, são aqueles que nos obrigam a tirar os pés do chão para realizá-los. Por sua natureza, são aqueles que pedem por mais força, pois ao realizar atividades como pular ou correr podemos chegar a exercer uma força que triplica o peso do nosso corpo. Ex: Saltar a corda; Correr; Tenis/Padel; Crossfit; Trampolins; Basquetebol...).

​

Grande parte do sucesso dos tratamentos de Reabilitação Perineal esta dependente do empenho e colaboração da utente.

​

Onde?

​

Em sua casa: Poderá usufruir das nossas sessões na sua própria casa.

​

Em clínica: Venha ter connosco às nossas instalações e faça uma avaliação.      

                                  Com prescrição médica para a fisioterapia e recibo da Barrigas na Água poderá pedir o reembolso junto do seu seguro.

 

​

Material?

Barrigas na Água disponibiliza e leva o material necessário.

​

​