Fisioterapia e Osteopatia na Gravidez

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A gravidez é um momento muito especial na vida da mulher.

É sinónimo de felicidade e ao mesmo tempo de transformação e alterações físicas, fisiológicas e emocionais necessárias ao desenvolvimento e crescimento do bebé.

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Estas alterações por vezes causam dores e desconfortos, levando por vezes a restrições que comprometem as simples atividades da vida diária da gravida, tais como andar, sentar ou mesmo dormir.

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Nas sessões de Fisioterapia e Osteopatia avaliamos as nossas futuras mamãs de forma a identificar a causa ou causas das dores e desconfortos. Aplicando as técnicas mais adequadas para o alivio da sintomatologia de forma que possam viver este período com qualidade e bem-estar. Às vezes uma simples sessão, alterações de hábitos e posturas e recomendações é o suficiente para o alivio das dores ou que estas aumentem.

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Porque há dores e desconfortos durante a Gravidez?

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Não sentir nenhum tipo de desconforto durante a gravidez é quase impossível, principalmente na região lombar e pélvica no ultimo trimestre. Estima-se que entre 50 a 80% das mulheres sofre de lombalgia num determinado momento da gravidez ou até 3 anos após o parto.

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Porem é importante salientar que a Dor Lombar não é um problema "normal" da gravidez ou após a gravidez.

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As causas da dor podem ser diversas tanto com a complexidade de alterações que ocorrem no corpo da gravida.

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1. Alterações Biomecânicas - Aumento da Lordose Lombar, Dores nádega e coxa (ciática), dores de pescoço e ombros

• Aumento do peso corporal da Gravida, pelo aumento do abdómen e da mama;

• Aumento do tamanho do Útero, com o crescimento e desenvolvimento do bebé;

Vai originar uma alteração da postura (ombros para trás e projeção do abdómen) alterando assim o

centro de gravidade da mulher.

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• Aumento do edema (inchaços), devido ao facto que existe uma diminuição do espaço

disponível nas articulações resultando de uma maior compressão na coluna lombar;

• Alterações vasculares, devido há diminuição de fluxo sanguíneo da região lombar por causa da

compressão que o útero exerce.

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2. Alterações Fisiológicas (hormonais) 

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Durante a gravidez o corpo produz uma hormona, a Relaxina, que vai promover um relaxamento ligamentar (ligamentos mais suaves e elásticos) da região pélvica de forma a preparar a mulher para o parto "normal" e facilitar a passagem do bebé.

O aumento dessa hormona geralmente causa instabilidade nas articulações desta região não deixando os mecanismos de suporte atuarem tao eficazmente originado assim dor.

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3. Alterações Emocionais

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Apesar da gravidez ser um momento único e de felicidade também é um momento de duvidas e ansiedade. O stress emocional sabe-se que pode causar tensões musculares nas costas. Assim momentos stressantes estão relacionados com aumento da dor.

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Assim sendo estas alterações faz parte de uma gravidez saudável, contudo os desconfortos e dores que advém das alterações posturais podem ser aliviadas. A Gravidez é uma fase maravilhosa merece ser vivida com o máximo conforto e qualidade. Se sente que a sua postura não é a mais correta e que ocasionalmente já sentiu um episodio de desconforto ou dor não hesite em agendar uma sessão o mais breve possível para que estes não se instalem agindo assim de forma preventiva.

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As sessões são realizadas pelas nossas fisioterapeutas especialista na Saúde da Mulher e Desporto e/ou Osteopata, usando técnicas de terapia manual, electroterapia, kinesio tapping entre outras.

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IMPORTANTE : Todas as técnicas e estratégias utilizadas para o alivio dos sintomas são seguras para a grávida e o seu bebé.

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Onde?

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Em sua casa: Poderá usufruir das nossas sessões na sua própria casa.

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Em clínica: Venha ter connosco às nossas instalações e faça uma avaliação.

                                     

                          

              Com prescrição médica para a fisioterapia e recibo da Barrigas na Água poderá pedir o reembolso junto do seu seguro.

 

Material?

Barrigas na Água disponibiliza e leva o material necessário.

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