PILATES CLÍNICO
O que é o Pilates Clinico?
O Pilates Clínico consiste numa adaptação de diversos exercícios desenvolvido por Joseph Pilates por
fisioterapeutas para que possam ser realizados para pessoas de diferentes faixas etárias, visando
a prevenção, recuperação de lesões, melhoria da postura, entre outros.
Este método de treino foca-se no controle da respiração, no centro de gravidade do corpo e na boa postura, que são excelentes para aumentar a capacidade de concentração e melhorar a coordenação motora e também a flexibilidade de todos os músculos e tendões, e devem preferencialmente serem orientados por fisioterapeutas.
Podem também ser aplicados diferentes equipamentos que podem auxiliar ou dificultar a realização dos exercícios, como por exemplo, pesos, bolas, bandas elásticas e arcos de Pilates.
O Pilates Clínico é uma forma de praticar exercício físico sob orientação terapêutica.



Qual a diferença entre o Pilates Clínico e o Pilates tradicional?
Pilates Tradicional
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Movimentos de grande velocidade, grande amplitude com cargas de moderadas a intensas;
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Criado e orientado para uma população saudável, desportista e atleta;
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Exercícios generalizados não específicos para uma condição especifica ou patologia;
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Não tem base cientifica no tratamento de determinadas disfunções.
Pilates Clinico
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Exercícios com progressão: são exercícios que advém do pilates tradicional mas são divididos em diferentes níveis com dificuldades graduais, a fim de ser adaptado a cada individuo;
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Exercícios orientados para tratamento de uma condição ou disfunção especifica: avaliação detalhada de cada individuo para escolha de exercícios específicos e adequados às necessidade e objetivos;
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Inicia-se de um trabalho local para um trabalho geral: inicialmente há um trabalho dos músculos do tronco e core afim de garantir estabilidade da coluna, a fim de serem evitadas compensações musculares que podem vir a causar ou agravar lesões.
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Objetivos específicos de tratamento baseados em dados científicos.
Benefícios gerais do Pilates Clínico:
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Melhoria da Postura e consciência corporal;
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Aumento da força e resistência muscular;
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Aumento da flexibilidade;
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Alivio da dor articular e muscular;
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Aceleração da reabilitação pós lesão e prevenção de lesões;
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Melhoria da concentração;
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Alivio da tensão muscular, stress e promoção de bem-estar;
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Ajuda a prevenir a incontinência urinaria, beneficiando também na sexualidade
Além de trazer a boa forma física o Pilates Clínico pode ser utilizado de forma individual e também em aulas de grupo de até 4 pessoas para melhorar o condicionamento físico em pessoas de todas as idades.
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