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Reabilitação Pós Parto

Tem como objetivo recuperar as estruturas que sofreram alterações ou danos

durante a gravidez e parto.

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Alta medica não é alta desportiva.

 

Não há regra para a melhor altura para a mama iniciar ou retomar a prática desportiva apos o parto. Cada mulher é única e responde de maneiras diferentes.

É importante saber que o corpo precisa de recuperar progressivamente na transição entre o período de gravidez e o retomar do exercício físico mais intenso e consciencializar para os exercícios contra indicados nesta fase.

As mães devem ser acompanhadas por um profissional de saúde que saiba interpretar e avaliar o corpo da mãe ajudando a recuperar de forma mais segura e adequada.

A quem se destina?

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A todas as Mamãs que tenham completado um mês pós-parto e respetivos bebés, que as podem acompanhar durante toda a sessão.

Programa ideal para a transição entre o período da gravidez e a retoma a atividade física e a para a Reabilitação do Pavimento Pélvico.

 

Quais os Benefícios e Objectivos?

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Tem como benefícios serem:

  • Sessões em que faremos uma avaliação corporal e postural; avaliação da diátese, avaliação das cicatrizes e avaliação do períneo (opcional);

  • Sessões com exercícios de Pilates Clinico, de Fisioterapia e Hipopressivos;

  • Sessões de esclarecimento sobre cinesioterapia respiratória e limpeza nasal;

  • Sessão de massagem do bebe (cólicas);

  • Posicionamentos para a prevenção e alivio de dores de costas.

 

Ainda oferecemos a opção de sessões em piscina.

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O nosso programa tem como objetivos:

                     - Prevenir e aliviar dores e desconfortos;

                     - Prevenção da incontinência urinária;

                     - Correção e reeducação postural;

                     - Fortalecimento muscular geral e pavimento pélvico;

                     - Recuperação abdominal (diátese);

                     - Aumento da capacidade física

 

Que dias e horas?

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Verifique no nosso horário.

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Os bebés são sempre bem-vindos.

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(os horários podem sofrer alterações ou serem ajustados conforme as preferências das mamãs ou disponibilidade das fisioterapeutas)

 

Se os nossos horários não lhe convém, se não pode se deslocar ou simplesmente prefere ficar no conforto do seu lar nós vamos ao seu domicílios (preços sob consulta)

 

Qual o investimento?

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Sabemos que o pós parto nem sempre é uma aventura fácil assim sendo no nosso programa não existem mensalidades, mas sim pacotes de sessões para que as mamãs possam ajustar as suas necessidades e possibilidades. Estas sessões porem ser feitas 1 a 2 vezes por semana.

6 sessões : 55€

8 sessões: 75€ 

10 sessões: 85€ 

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Como me inscrevo?

Desde já fica convidada a uma aula experimental gratuita sem qualquer compromisso. Para marcar a sua aula experimental devera efetuar marcação ou através de mensagem, email barrigasnaagua@gmail.com ou via telefone 919090484.

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